|
Вес стал, дальше не худеется
|
1553 kcal
|
Yağ: 38,72g | Prot: 123,49g | Karb: 184,12g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Картошка Вареная, Хек Запеченный, Вареное Яйцо, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Akşam Yemeği: Кабачок Гриль, Легко Куриные Маффины, Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Белый Город Молоко 2.5%, Добродия Смесь Хлопьев 7 Злаков. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Вы уверены, что дальше нужно🤔?!
23 May 18 üye tarafından: jul.nesterova
|
На 100%, с ножками ещё не все впорядке)
23 May 18 üye tarafından: Настя182
|
Фото с втянутым животом тоже крутое...ну вобщем удачного похудения что сказать
24 May 18 üye tarafından: murka525
|
Большое спасибо!) Вам тоже удачи, во всем)
24 May 18 üye tarafından: Настя182
|
Настя, посмотрела твои фотографии и сделала вывод, что у тебя все нормально. Даже отлично. Не буду тут распинаться, просто скажу, что дальше не надо. Ты молодец, скинула в общей сложности 17 килограмм. Многие взрослые такого не могут сделать) Тебя волнуют ноги? А что с ними не так? Я бы посоветовала завязать тебе с дефицитом. Уйди на поддержку, НО продолжай умеренно заниматься спортом. Спорт телу не повредит, да и форму будешь поддерживать) Можешь делать зарядку, качать пресс/приседать. Я в твоём возрасте ещё обруч крутила. Именно заниматься «умеренно, не переусердствуя», потому что много в таком юном возрасте не надо) Все само подтягивается)) С фигурой у тебя все хорошо, теперь удели внимание учебе) Желаю тебе удачно сдать ЕГЭ) У самой брат сейчас весь в экзаменах)) Удачи тебе!🤗
24 May 18 üye tarafından: Marya001
|
25 May 18 üye tarafından: Настя182
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|