Элль Günlüğü, 24 May 18

Доброе утро!☀️ Завтрак на 307 ккал: овсянка на воде и молоке с семенами льна и кедровыми орешками, 🥥, кофе с молоком и 20гр. медовый торт домашний.

---

1296 kcal

Yağ: 68,24g | Prot: 61,25g | Karb: 111,32g.   Kahvaltı: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Кокос, Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Snickers Сливочное Мороженое , Мираторг Котлета из Говядины . Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Авокадо Авокадо, Сырко Творожный Сыр, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Чернослив, Финик. devamı için...

332 kcal

Egzersiz: Джиллиан - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...