24 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 37 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2496 kcal
|
Yağ: 87,28g | Prot: 73,95g | Karb: 355,67g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Кофе с Молоком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. Öğle Yemeği: Активия Йогурт Натуральный, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Gallina Blanca Крем-Суп Грибной по-Итальянски, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока. Akşam Yemeği: Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Нектарин, Окей Груша Аббат, Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: Тимоша Козинак Кунжутный, Нектарин, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
5897 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Kitap Okuma - 3 saat, Temizlik - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|