24 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 39,66g | Prot: 94,51g | Karb: 153,33g.
Kahvaltı: Клубника, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сгущенным Молоком. Öğle Yemeği: Макароны с Фаршем. Akşam Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Два Капитана Мидии. Aperatifler/Diğer: Bio Max Био Кефирный 1%, Бургер Кинг Капучино, Клубника, Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alenkagluschenko Kilo Geçmişi
|