24 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 48,96g | Prot: 153,28g | Karb: 81,59g.
Kahvaltı: Миндаль, Изюм, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Приготовленные Мидии, Салат Овощной, Хек Запеченный, Мамалыга. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Рикотта Лайт. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|