24 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 43,92g | Prot: 64,65g | Karb: 237,74g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Banane, Lindt A Cuisiner le 70% Cacao, Flocons d'Avoine, Auchan Bio Lait d'amande. Öğle Yemeği: Banane, Olives Noires, Graines de Sésame Entières Séchées, Mozzarella, Mutti Purée de Tomates, Huile d'Olive, Président Emmental Cœur de Meule, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Salade Verte, Francine Levure Boulangère. Akşam Yemeği: Concombre (Pelé), Carrefour Fromage Blanc 0%, Frites Faits Maison, Auchan Magret de Canard. Aperatifler/Diğer: Bjorg Soja Chocolat Bio, Daco Bello Bananes Séchées. devamı için...
|
|
1541 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|