24 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 42,33g | Prot: 55,22g | Karb: 151,85g.
Kahvaltı: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Danubio Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1), Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Mandioquinha, Carne de Porco Assada, Camil Feijão Branco , Ovo Cozido, Salada Verde Mista. Akşam Yemeği: Mamão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Jasmine Biscoito Integral Gergelim e Linhaça , Day Day't Banana Chips, Jasmine Cookie Integral Cacau, Presea Banana Desidratada, Banana Prata. devamı için...
|
|
316 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Apple Health - 21 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lu Armendani Kilo Geçmişi
|