Спасибо,девочки!!!Сейчас где то уходит кг 2 в месяц. Но я не спешу,меня это устраивает. Был горький опыт быстрого похудения на 10 кг,с 70 до 60 кг. Набрала ещё с большей силой, разьелась до 81 кг😥. Теперь я кушаю все,что хочу ,но уменьшила порцию раза в 3, калорийность примерно 1400 ккал. В выходные пью и спиртное и шашлык,все присутствует в жизни,как у обычного человека))))).Просто стала больше двигаться,отказалась от машины,стала больше ходить пешком, занимаюсь на велотренажёре.
25 May 18 üye tarafından:
vit117