25 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 71,48g | Prot: 65,43g | Karb: 141,57g.
Kahvaltı: Gouda's Glorie Zonne Pond, Gesneden Ham, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Calvé Pindakaas (20g), Gesneden Ham, Kaas, Gouda's Glorie Zonne Pond, AH Grof Volkoren Brood. Akşam Yemeği: AH Kip Kluifjes Gemarineerd, Broccoli, Jumbo Witte Rijst. Aperatifler/Diğer: Crusti Croc Ham & Kaas Chips, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Cacao Poeder, Coconut, Dadels zonder Pit, Ongezouten Cashewnoten, Rozijnen, Cacao Poeder, Coconut, Dadels zonder Pit, Ongezouten Cashewnoten, Rozijnen. devamı için...
|
|
1677 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Temizlik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|