|
sampai skg saya gak terlalu atur makanan yg gimanaaa... gitu.
yang penting defisit kalori aja.
Titik.
byk minum air putih ,perbanyak serat dan protein.
Alhamdulillah tetap ngiri mantep... ngiri... mantep... hehe..
mgkn krn sdh di bb ideal jd lama mw ngiri lg nya...
saat ini bb 53,1 dg tb 160 cm
|