26 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 63,58g | Prot: 47,94g | Karb: 145,27g.
Kahvaltı: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Gesneden Ham, AH Grof Volkoren Brood, Gouda's Glorie Zonne Pond. Öğle Yemeği: Molenland Jong Belegen 48+, AH Grof Volkoren Brood, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Gouda's Glorie Zonne Pond. Akşam Yemeği: Frieten, Hamburger met Mayonaise en Tomaten op Broodje. Aperatifler/Diğer: Jumbo Gewelde Abrikozen, Appel. devamı için...
|
|
1620 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|