|
Siang ini mamak dan adek sy ke rumah. Sy iseng nanya BB adek, bilangx 60kg (tp kelihatan ngembang banget kayak kue kebanyakan baking powder). Bilang mamak sy kok lebih kecil badanx kakak ya, padahal beratx 64kg (sy senyum bahagia dibilang lebih langsing).
Bilang mamak sy lg, coba ikutin dietx kakak, diet apa itu namax? sy jawab defisit kalori.
Nah tuh....cuma modal timbangan makanan yg hargax ga nyampe 50rb plus aplikasi FS. Bisa makan apapun, bonus sehat plus langsing. BTW, baju sy kelihatan longgar skrg....jadi berasa pake baju pinjaman.
Dan yg sy tahu selama kita menunjukkan bahwa diet yg kita jalani mendapatkan hasil yg positif maka orang2 terdekat kita pun akan mendukung.
Oya, sy suka minum air nabeez loohh (air rendaman kurma). Dan itu efektif membantu dalam perdietan.
|
1978 kcal
|
Yağ: 78,45g | Prot: 70,99g | Karb: 255,46g.
Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng, Nasi Goreng Ayam. Akşam Yemeği: Kurma, Daging Babi, Tumis Buncis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Aperatifler/Diğer: Buah Anggur, Kue Nastar, Kurma, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). devamı için...
|
|
 Yorumlar
biasanya kurma nya direndam brp biji kak ?
27 May 18 üye tarafından: Rizafo
|
Biasax sy rendam kurma 5 biji airx 200ml, airx jd manis2 jambu gitu
27 May 18 üye tarafından: Elens Black
|
klo sunnahnya jumlah ganjil kak
27 May 18 üye tarafından: kiky.018
|
berapa kalori yang kamu sisakan tiap harinya?
27 May 18 üye tarafından: Ryzkey
|
Ouuh bagi infonya dong knp air nabeez bisa bantu untuk diet kak? Jd tertarik
27 May 18 üye tarafından: kartikayu
|
Perendamannya berapa lama?
27 May 18 üye tarafından: Cindy.A.W
|
wah ada info baru lg nih. itu smcem infused water gtu kli ya
27 May 18 üye tarafından: Syifa Arsha
|
aku aku jugaaaaa sering minum air nabeez. lebih sering di campur susu full cream dan kurmanya sekalian di blender (buat booster ASI,hehe).
27 May 18 üye tarafından: Juliapitha
|
@Kiky, iya ganjil mba.
@Rizkey, biasax sekitar 50-100 kcal diantara Bmr dan Tdee mba.
@Kartika, sy kurang ngerti penjelasan ilmiahx gmn mba, tp saat minum air nabeez badan brasa segar dan berefek semangat meski kgiatan sy padat, trus lbh tahan lapar jg (di kantor teman2 sy puasa semua, jd krna menghormati sy jg ga mkan dan minum di dpn mreka). Lalu, ga dehidrasi jg seharian.
@Cindy, skitar 12 jam mba, baru bisa diminum
@Syfa, iya mba tp lebih enak, soalx manisx kurma bercampur air, jadi airx ikutan manis, hehehe
@Julia, iya bagus mba utk booster asi
27 May 18 üye tarafından: Elens Black
|
Oia, sy lupa bilang. Kurma tinggi kandungan serat, jd bisa menyehatkan sistem pencernaan dan bikin BAB lancar. Plus, sy tadix batuk, dan klo setiap batuk kayak kena asma. Sejak minum air nabeez slama beberapa kali, asmax hilang.
27 May 18 üye tarafından: Elens Black
|
Waah makasih banyak buat infonya mbak elen, ak jg mw nyoba mnum nabeez, kyknya bgus bgt buat tubuh u fit
27 May 18 üye tarafından: kartikayu
|
27 May 18 üye tarafından: Elens Black
|
hah 50-100? saya menyisakan 1000 kalori perhari ,kira kira bahaya gak ya?
04 Haz 18 üye tarafından: Ryzkey
|
emang ryzkey bmr dan tdeenya brp???
04 Haz 18 üye tarafından: risarakha
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|