27 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 59,78g | Prot: 91,43g | Karb: 198,28g.
Kahvaltı: Banane, Raisins Secs, Flocons d'Avoine, Auchan Bio Lait d'amande . Öğle Yemeği: Teisseire Sirop de Citron Vert, Baguette, Oignons, Filet de Poulet, Suzi Wan Lait de Coco, Fruit d'Or Margarine, Huile Végétale, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Auchan Bio Sirop d'agave, Oeuf, Président Emmental Cœur de Meule, Isigny Sainte Mère Crème Chantilly à la Vanille de Madagascar, Clément Faugier Crème de Marrons, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Crêpe Ordinaire. Aperatifler/Diğer: Grand Frais Banane Chips, Schweppes Pamplemousse. devamı için...
|
|
1873 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 44 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|