27 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 50,97g | Prot: 64,59g | Karb: 169,03g.
Kahvaltı: REWE Corned Beef, Schinken (Extra mager), Mühlen Gold Glutenfreies Brot Kernig. Öğle Yemeği: Erdbeeren, Aldi Milch 1,5%, DM Bio Reiswaffel, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milfina Speisequark 20% Fett. Akşam Yemeği: Chupa Chups Lollipop, Weißwein, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich, Aldi Natives Olivenöl Extra, DM Bio Kokosöl, Schafskäse, Salzkartoffeln, REWE Stremellachs. Aperatifler/Diğer: Lorenz Salzstangen, Ananas. devamı için...
|
|
2309 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|