27 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 45,99g | Prot: 72,79g | Karb: 278,26g.
Kahvaltı: Торговый Дом Петровский Зефир Ванильный, Чай, Ашан Сыр Российский 50%, Брест Литовск Сливочное Масло, Лепешка, Соль, Увелка Хлопья 5-Ти Зерновые Тонкие. Öğle Yemeği: Sempio Соевый Соус Стандарт, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Имбирь, Чеснок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Миладора Масло Подсолнечное Рафинированное, Идеал Масло Подсолнечное, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Картофель Отварной, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Чай. Aperatifler/Diğer: Яблоко Семеринка, Торговый Дом Петровский Зефир Ванильный, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyudmilamironova Kilo Geçmişi
|