27 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 42,88g | Prot: 65,65g | Karb: 193,40g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Tahu Isi. Öğle Yemeği: Susu, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Semur Daging, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Aperatifler/Diğer: Makaroni. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Noviyanti aristye Kilo Geçmişi
|