|
|
1012 kcal
|
Yağ: 46,81g | Prot: 45,43g | Karb: 106,86g.
Kahvaltı: Itacolomy Queijo Mussarela, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Banana Chips, Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
|
1871 kcal
|
Egzersiz:
Caminhada - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|