28 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 34,74g | Prot: 67,26g | Karb: 121,56g.
Kahvaltı: Rokeby Quark Yogurt. Öğle Yemeği: Tassal Smoked Salmon, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, New Kale Spinach Woolworths, Garlic , Mission Wholemeal Pita Pockets, Mayvers Hulled Tahini, Macro Organic Lentils No Added Salt. Akşam Yemeği: Kraft Singles Light 25% Less Fat, Rokeby Quark Yogurt, Tassal Smoked Salmon, Spring Onions , Solanato, Cucumber (with Peel) , New Kale Spinach Woolworths, Hass Avocado 100G, Sweet Potato . Aperatifler/Diğer: Arnott's Tim Tam Double Coat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|