28 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 71,49g | Prot: 143,12g | Karb: 120,87g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, miree Französische Kräuter, Aldi Karottenbrötchen. Öğle Yemeği: Aldi Geflügel-Fleischwurst, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Mozzarella , Karotten, Zucchini, Hähnchenbrust Fleisch. Aperatifler/Diğer: Be Light Erdnuss Flips, Honigmelonen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Inkospor Protein Shake. devamı için...
|
|
2906 kcal
|
Egzersiz:
İş - 7 saat ve 44 dakika, Sauna - 6 dakika, Spor Salonu - 39 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|