19 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 59,33g | Prot: 76,18g | Karb: 75,93g.
Kahvaltı: Atkins Cafe Caramel Shake. Öğle Yemeği: Atkins Cookies and Cream Bar. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel), Tyson Grilled and Ready Chicken Fillets. Aperatifler/Diğer: Fresh Strawberries, Atkins Endulge Caramel Nut Chew, Wonderful Almonds. devamı için...
|
|
1686 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|