28 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 61,15g | Prot: 40,06g | Karb: 151,17g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Сосиски, Макароны. Akşam Yemeği: Сосиски, Макароны. Aperatifler/Diğer: Вода, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 1 saat, планка - 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
nastenka1107. Kilo Geçmişi
|