bom dia! apesar de tantos problemas no país, desejo boa semana c/ imagem da flor estrela, que deu as caras ontem! aqui tá bem ensolarado, mas já vi na previsão q vai esfriar muito no feriado. Então, aproveitem p/ planejar aquela sopa cheia de nutrientes!
|
2011 kcal
|
Yağ: 110,49g | Prot: 92,91g | Karb: 127,21g.
Kahvaltı: Président Queijo Brie, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Ovo (Inteiro), Santa Clara Nata, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. Öğle Yemeği: Quatá Queijo de Coalho, a Cozinha da Jaque Creme de Espinafre, Berinjela, Batata Doce, Vinho Cabernet Sauvignon, Abobrinha, Korin Ovo tipo Grande Branco. Akşam Yemeği: Nestlé Iogurte Natural Integral, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Philadelphia Cream Cheese Original, Abobrinha, Berinjela, Bardana ou Gobô, a Cozinha da Jaque Creme Se Espinafre, Korin Ovo tipo Grande Branco, Vinho Cabernet Sauvignon, Abacate. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Caqui, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Psyllium. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 23 dakika, Gerilme (Yoga) - 8 dakika, Oturma - 3 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 35 dakika, Temizlik - 23 dakika, Uyku - 6 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 37 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 43 dakika, Kitap Okuma - 1 saat ve 34 dakika, Duş Almak - 17 dakika. devamı için...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
28 May 18 üye tarafından: Luciana Dant4s
|
Bom dia querida!!! Muita força e empenho para mais uma semana de luta
28 May 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
28 May 18 üye tarafından: Luciana Dant4s
|
Bom dia!!!!
Ótima semana pra nós!!
Linda essa flor!!!!
🌹🌷💐🌸💮🏵️🌻
28 May 18 üye tarafından: menos_22
|
28 May 18 üye tarafından: Fatima Venites
|
30 May 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
Fatima, ela é demais né!? Bem peluda
30 May 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|