28 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 53,29g | Prot: 77,54g | Karb: 90,81g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Salted Butter, Coffee with Skim Milk, Publix Extra Large Eggs, America's Choice California Navel Oranges, Trader Joe's Cranberry Walnut Bread. Öğle Yemeği: Red Onions, Vlasic Sweet Relish, Wegmans Blue Cheese Burger, Gulden's Spicy Brown Mustard, Heinz Tomato Ketchup. Akşam Yemeği: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Peach, Peach. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
|
2062 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|