29 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 36,58g | Prot: 66,94g | Karb: 169,39g.
Kahvaltı: Danone Yaourt Nature, Monoprix Beurre Doux, Baguette. Öğle Yemeği: Pomme, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Vinaigrette, Auchan Betteraves Rouges, Auchan Betteraves Rouges, Auchan Betteraves Rouges. Akşam Yemeği: Danone Yaourt Nature, Figues Sèches, Oranges, Auchan Poivrons Grillés, Charal Steak Haché 5%, Salade Verte, Salade Verte, Auchan Betteraves Rouges. Aperatifler/Diğer: Brugnon. devamı için...
|
|
2722 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|