|
Вот и первый отвесик<3 (тьфу-тьфу-тьфу , чтоб не сглазить))
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 36,65g | Prot: 54,36g | Karb: 125,17g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Мёд, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Окрошка. Akşam Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Aperatifler/Diğer: Красные Вишни, Простоквашино Сметана 15%, Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Простоквашино Творог 2%, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Магнит Банан, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|