|
Śniadanko 1000kcal :) był spacer z podbiegami, bo trzeba było zdążyć na czas z powrotem. Jak wy dajecie radę biegać w taki upał to ja nie wiem, przed 8 było mi za gorąco
|
2097 kcal
|
Yağ: 171,84g | Prot: 84,97g | Karb: 51,79g.
Kahvaltı: Biedronka Awokado, Śledź Świeży, Sierpc Ser Królewski, Łaciate Masło Extra, Mal Bułka z Otrębów Żytnich, Vitasia Mleczko Kokosowe. Öğle Yemeği: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. Akşam Yemeği: Truskawki, Mal Mleko Jersey. Aperatifler/Diğer: Mal Mleko Zsiadłe Jersey, Lovilio Mozzarella Tarta, Pomidory, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Bakłażan, PIKOK PURE Kiełbasa Śląska. devamı için...
|
|
 Yorumlar
ja wychodzę przed 7. Już jest straszne ciepło. Koło 12 to sport ekstremalny.
29 May 18 üye tarafından: gaweł_po_40
|
Mam gdzieś swoje zdjęcie po 6km w 33st na słońcu... można nim dzieci straszyć 😉 ostatnio mój rytm dobowy leży i kwiczy, czas wrócić na keto i go poprawić, bo wtedy waga inaczej zupełnie się zachowuje. Kortyzol to mój duży problem...
29 May 18 üye tarafından: mal_07
|
Mal, Ty przynajmniej masz szansę poprawy rytmu dobowego. Ja pracuję na zmiany i średnio to widzę u siebie 😅
29 May 18 üye tarafından: kluska87
|
mal czy ja oprócz pysznej rybki oglądam kanapki z żółtym serem😍 a może to ser na boczusiu ??
29 May 18 üye tarafından: gaweł_po_40
|
Mam też ograniczone możliwości, bo praca na termin i jak jest deadline a mi wypadnie jak teraz syn w domu przez ponad miesiąc to tylko nocami mogę nadganiać...
29 May 18 üye tarafından: mal_07
|
No tak, tak też niedobrze. No, ale trza se radzić :-)
29 May 18 üye tarafından: kluska87
|
Ja rano nie mam jak biegac bo maz juz o 6 wychodzi z córka ide na spacer ok 9 to juz pali w domu mam juz tez upal. Poddasze ;( klime juz 6 rok zakladamy.
29 May 18 üye tarafından: bimbabimba1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|