|
|
1315 kcal
|
Yağ: 52,27g | Prot: 48,85g | Karb: 172,26g.
Kahvaltı: Дымов Колбаса Докторская, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Алтайская Буренка Ряженка, Хохланд Творожный Сыр, Лепешка из Цельной Пшеницы. Öğle Yemeği: Яйцо (Целое), Гречка Отварная, Кабачок. Akşam Yemeği: Фундук Фундук, Домик в деревне Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Конфета, Лепешка из Цельной Пшеницы. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 20 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 22 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 8 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
нестройныйКипарис Kilo Geçmişi
|