29 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
752 kcal
|
Yağ: 15,42g | Prot: 56,33g | Karb: 93,05g.
Kahvaltı: Sojayoghurt, Mango Diepvries, Mango Dream, Aardbeien. Öğle Yemeği: AH Biefstukworst, Wasa Volkoren Cracker, Komkommer (met Schil). Akşam Yemeği: AH Filetlapje À La Minute, Witlof. Aperatifler/Diğer: AH Biefstukworst, Wasa Volkoren Cracker, Gekookt Ei, Hummus (zelfgemaakt). devamı için...
|
|
2707 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|