Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
efenilifer
Günlük
29 May 18
efenilifer Günlüğü, 29 May 18
efenilifer Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Spagetti şeklinde buharda kabak, pesto soslu
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Mayıs 2018:
608 kcal
Yağ: 40,13g | Prot: 21,62g | Karb: 46,41g.
Akşam Yemeği:
Aly Lavaş Tortilla, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış).
Aperatifler/Diğer:
Beyaz Leblebi.
devamı için...
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hangi doğrayıcıyı kullandınız
29 May 18 üye tarafından:
ayseee34
Doğrayıcı bende merak ettim :)
29 May 18 üye tarafından:
erdalsway
Tarif lütfen :) çok güzel gözüküyor
29 May 18 üye tarafından:
hlycsr
soslar kalori bombası
29 May 18 üye tarafından:
cicikuş
Şimdi bende merak ettim tarifi
30 May 18 üye tarafından:
Gecenin prensesii
Yorumları görmemişim kusura bakmayın:) markayı hatırlamıyorum üstünde de yazmıyormuş. Spiral sebze doğrayıcı olarak geçiyor internetten 20TL ye almıştım. Sosun kalorisine gelince 1 kaşık koydum yaklaşık 80 kalori görünüyor. Kabak buharda piştiği için toplam kalorisi oldukça düşük. Tarife gelince çok kolay :) sebze doğrayıcıyla doğradıktan sonra buharda pişirdim (bende buharda pişirme aparatı yok o yüzden çelik süzgeci içine biraz su koyduğum tencereye yerleştirerek pişirdim) buharda pişirdiğim 2 orta boy kabağı 1 çorba kaşığı pesto sos ile tavada 2 ddakika soteledim. İçine şanme peynir koyan da var, sos kullanmak istemeyen bu şekilde yapanilir. Afiyet olsun
30 May 18 üye tarafından:
efenilifer
Ekranda son satırımı göremeden yazmıştım bayağı harf hatası olmuş kusura bakmayın. Şanme peynir tercümesi : labne:)
30 May 18 üye tarafından:
efenilifer
Zahmet edip yazmışsın teşekkür ederiz. Doğrayıcı kalemtraş gibi olan bişey mi? Kullanışlı mı
30 May 18 üye tarafından:
ayseee34
Evet kalemtraşa benzer. Biraz zaman alıyor tabi kesmek. Ama zaten çok sık kullanmadığım için sorun olmuyor. 3 farklı başlıkla geldi farklı tarz kesmek için ama siğer başlıkları henüz kullanmadım.
30 May 18 üye tarafından:
efenilifer
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
efenilifer Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle