30 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 33,63g | Prot: 37,83g | Karb: 164,13g.
Kahvaltı: 芒果, 蜜桃, 蜜桃. Öğle Yemeği: 台糖 大豆沙拉油, 炒雞蛋, 紅蘿蔔, 小白菜, 麵筋, 海帶（加醬油）, 炒絲瓜, 糖醋排骨, 白飯. Akşam Yemeği: 餃子. Aperatifler/Diğer: Royce 生巧克力. devamı için...
|
|
1602 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 52 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|