29 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 73,00g | Prot: 106,69g | Karb: 294,48g.
Kahvaltı: Bananas, Coconut Secret Raw Coconut Crystals, Nutpods Hazelnut Unsweetened Creamer, Rudi's Organic Bakery Cinnamon Raisin Bread, True Nutrition Beef Protein Isolate, Spinach, Cashew Butter, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Wegmans Frozen Mixed Berries. Öğle Yemeği: Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato. Akşam Yemeği: Wegmans Organic Pork Shoulder, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Pampered Chef Coarse Sea & Himalayan Salt, Sweet Potato , Broccoli. Aperatifler/Diğer: Tate's Bake Shop Gluten Free Chocolate Chip Cookies, True Nutrition Maltodextrin, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, True Nutrition Beef Protein Isolate, FitAID Fitaid, Larabar Blueberry Muffin. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|