30 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 59,57g | Prot: 103,31g | Karb: 126,96g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад 90%, Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Льняное Масло, Дивинка Отруби Овсяные. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Какао Порошок, Приготовленная Тыква, Домик в деревне Творог 0,1%, Сыр Российский, Parmalat Молоко 0,5%, Weider Protein 80 Plus. Aperatifler/Diğer: Пицца Домашняя, Перловка Отварная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
borschechock Kilo Geçmişi
|