30 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 55,44g | Prot: 66,64g | Karb: 110,20g.
Kahvaltı: Лента Сырники Домашние, Житница Здоровья Семена Льна, Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Льняное Масло, НК Сити Котлета из Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Красный Сладкий Перец. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Смешанные Овощи (Замороженные), Петелинка Куриные Сердечки, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Вино Сухое, Черешня, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Кроличьи, Сваля Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике. devamı için...
|
|
1576 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|