|
Итог дня:
Питалась сегодня интуитивно, ела только то, что хотел и требовал организм. В итоге вышло ~1183 ккал. Чувство, будто не еда тебе контролирует, а ты её, просто потрясающее! Завтра планирую продолжать в том же духе (правда, завтрак я наверно пропущу, ибо еду на УЗИ брюшной полости, но теперь не паникую. Самое главное выдержать этот голод, ведь по утрам я безумно хочу есть!) 😌
|
1678 kcal
|
Yağ: 91,05g | Prot: 78,16g | Karb: 154,89g.
Kahvaltı: Активиа Активиа Ваниль, Кефир 1%, на Здоровье Хрустящие Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Инмарко Мороженое Twister Ягодный. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Миндаль, Арахис, Травяной Чай, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Черешня, Клубника, Шоколадный Парфе. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Арахис, Soletto Мороженое Сладкая Малина. devamı için...
|
|