30 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 62,41g | Prot: 58,30g | Karb: 225,39g.
Kahvaltı: Rabeko Choco Light, Aldi Choco, Notenbrood, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Öğle Yemeği: Notenbrood, Stokbrood, AH Pikante Hummus. Akşam Yemeği: Chili Con Carne, Witte Rijst. Aperatifler/Diğer: Jupiler Pils, River Cola Zero, Optimel Drinkyoghurt Framboos, Koffie, Granaatappel, Watermeloen, Cornetto Classico. devamı için...
|
|
2728 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 30 dakika, İş - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|