31 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 46,54g | Prot: 83,11g | Karb: 98,81g.
Kahvaltı: Dulano Spalla Cotta Suina, Philadelphia Active, Certossa Pan Bauletto Integrale, Caffè Macchiato, Orzo Bimbo Orzo e Caffè, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Öğle Yemeği: Conad Pane di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle). Akşam Yemeği: Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Certossa Pan Bauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Pomodoro Cuore di Bue. Aperatifler/Diğer: Ananas, Fragole, Mandorle. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|