31 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 20,17g | Prot: 49,02g | Karb: 113,76g.
Kahvaltı: Натуральное Хозяйство Крем Творожный "Брусника", Кефир 1%, Кофе, Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Творог 9%, Редис, Огурец (без Кожуры), Красное Яблоко, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Славянка Конфета Маленькое Чудо, Чай. Aperatifler/Diğer: Каждый День Оливки с Лимоном, Магнит Банан, Хлеб 8 Злаков, Курага, Финик, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
|
1317 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|