13 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 54,78g | Prot: 49,66g | Karb: 203,58g.
Öğle Yemeği: Kibon Fruttare Limão, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), La Serenisima Doce de Leite, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Seara Presunto Magro, Tirol Manteiga Extra com Sal, Italac Queijo Mussarela, Tapioca, Pullman Pão de Forma, Brigadeiro, Antarctica Guaraná Zero. devamı için...
|
|
2125 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|