15 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 50,36g | Prot: 79,69g | Karb: 109,84g.
Öğle Yemeği: Lacta Bombom Ouro Branco, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná Zero, M&M's Amendoim, La Violetera Pistache, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma. devamı için...
|
|
2539 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Eliptik - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|