01 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 56,37g | Prot: 148,82g | Karb: 85,90g.
Kahvaltı: Черешня, Тыквенные Семечки, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Öğle Yemeği: Зеленый Лук, Простоквашино Ряженка 3,2%, Болгарский Перец, Скумбрия Запеченная, Капуста, Ячневая Каша на Воде. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог Зерненый 7%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Простоквашино Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Эвалар Протеиновый Коктейль со Вкусом Ванили. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|