01 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 55,44g | Prot: 72,39g | Karb: 97,01g.
Kahvaltı: Weihenstephan Joghurt Mild, Heidelbeeren, Haferflocken. Öğle Yemeği: REWE Birne Abate Fetel, Lindt Pralinés Hochfein, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Wasa Roggen Dünn, Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Farmerschinken. Akşam Yemeği: Mumm Extra Dry, Kajnok Fettuccine Slim, Brokkoli, Ja! Schlagsahne, Berida Wildlachsfilet. devamı için...
|
|
2800 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|