|
صباح السعادة 😍
وجمعة طيبة مباركة عليكم أجمعين مليئة بالصحة والنشاط وخسارة الوزن 😎
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 46,17g | Prot: 37,35g | Karb: 112,84g.
Kahvaltı: جبنة جودة أو جبنة إدام, بسكويت كامل القمح, بودرة المغذيات المكملة, لبنة, البطاطا المخبوزة والمحشوة بالجبنة (القشرة تؤكل). Öğle Yemeği: الفراولة المجمدة غير المحلاة, بطاطس, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الدجاج (المغطى بالخبز والمقلي). Aperatifler/Diğer: مكسرات متنوعة محمصة مع الفول السوداني, Nature Vally Crunchy Cinnamon Whole Grain Oats, تمر Black Dates. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|