|
|
1493 kcal
|
Yağ: 66,27g | Prot: 62,25g | Karb: 125,92g.
Kahvaltı: Żółta Papryka, Plasterki Szynki ze Sklepu, Sokołów Parówki z Szynki (2), Kawa, Delikate Serek Smietankowy, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Amerykańki Ser Niskotłuszczowy. Öğle Yemeği: Pączek z Dżemem. Akşam Yemeği: Chleb Biały, Szynka Drobiowa, Sałatka Grecka. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo. devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|