gwen31190 Günlüğü, 01 Haz 18

Bonjour peux tu donner la recette srp 

Je te donne les mesures pour 3 verres 500 ml de lait végétal ( j’ai choisi à la noisette ) 7 cuillères à soupe de graine de chia 1 cuillères à café de sirop d’agave ( facultatif ) Des fruits ( banane fraise framboise ..) Du muesli Mélanger le lait + les graines de chia remuer 2 min pour éviter que les graines ce colle entres elles. Diviser dans 3 verres et laisser prendre 4h ou la nuit entière. Avant de manger rajouter les fruits et le muesli. Voilà , c’est super bon et surtout sa cale bien jusqu’à midi ! ( tu as 3 petit dej de prêt ! ) 

Merci ca a l air trop bon 😉