01 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 39,91g | Prot: 62,62g | Karb: 167,92g.
Kahvaltı: Yaourt maison sucré a la Yaourtière, Canderel Sucrette, Café au Lait. Öğle Yemeği: Vin de Table Rouge, Beurre (Salé), Pain Blanc, Vandemoortele Vinaigrette Light Fines Herbes, Carrefour Crevettes Grises de la Mer du Nord, Saumon Cuit. Akşam Yemeği: Canderel Sucrette, Café au Lait, D&L Mayonnaise au Citron (D&L), Salade Verte, Pâtes (Cuites), Riz Basmati (Cuit), Saucisse de Porc et de Bœuf. Aperatifler/Diğer: Pommes Gala, Abricots, Pêches, Vitalis Barre Protéinée Chocolat Crisp Vitalis. devamı için...
|
|
2744 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Örgü Örmek - 2 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Ütü Yapmak - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|