01 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 72 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3186 kcal
|
Yağ: 105,57g | Prot: 88,03g | Karb: 341,69g.
Kahvaltı: Olandesina Brioche, Coop Latte di Riso, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Öğle Yemeği: Noberasco Bio Break Melograno, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Focaccia Genovese. Akşam Yemeği: Paulaner Hefe-Weissbier Naturtrüb, Fior Fiore Coop Pizza con Soppressata Piccante. devamı için...
|
|
2798 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Koşu - 10/kph - 35 dakika, Oturma - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|