|
Thanks buat App FS,,
Target BB sudah tercapai sbtulnya 65 dr 75,5 dlm 2,5bln,,
Tapi kyany harus - 5kg lagi br perut dan dada jd rata😁😁😁 so target jd 60,000gram ayeuna
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
588 kcal
|
Yağ: 19,05g | Prot: 26,50g | Karb: 85,94g.
Kahvaltı: Kubis, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Kalbe Hydro Coco, Pempek. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|