01 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 21,84g | Prot: 51,76g | Karb: 129,40g.
Kahvaltı: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Öğle Yemeği: Carrots, Prime Time Sweet Mini Peppers, Perdue Ground Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Aunt Nellie's Pickled Beets. Akşam Yemeği: Sweet Potato, Genova Yellowfin Tuna, Monterey Mushrooms Baby Bella Mushrooms, Asian Farro Salad. Aperatifler/Diğer: Kind Pressed Dark Chocolate Banana, Tom Collins, Cantaloupe Melons. devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Good Work !!! Yay 4 YOU !!!! Keep it up your doing well.
01 Haz 18 üye tarafından: wright2018
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|