|
kilomu sabit tutup koruyamıyorum. 53 e düşmüşüm. 55 te kalamadım bir türlü
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 54,73g | Prot: 64,79g | Karb: 166,08g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Kuru Hurma, Süt, Ceviz, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Çoban Salatası, Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Muhallebi, Güllaç. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|