Mrbusterb Günlüğü, 23 Nis 10

Mrbusterb Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Good Week Lost 3.4lbs

176,3 kg Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg. Geriye kalan: 62,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Nisan 2010:

2198 kcal

Yağ: 71,63g | Prot: 150,70g | Karb: 261,80g. Kahvaltı: Egg Beaters - Original, Spinach. Öğle Yemeği: Natural Spring Water, White Cheddar Cheese Popcorn, Apples, Navels Oranges, Delights Parfait Cherry Cheesecake, Light Fat Free Blackberry Yogurt, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Double Fiber Wheat Bread, Light Mayonnaise, kraft fat free single, Oven Roasted Turkey Breast Thick Slices. Akşam Yemeği: mixed vegetables, Pork Chops. devamı için...

4587 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 10,8 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Awesome!!! Welcome to FS and good luck to you :)

24 Nis 10 üye tarafından: k8yk


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Mrbusterb Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Mrbusterb Günlüğü, 23 Nis 10

Yorum Gönder

Mrbusterb Kilo Geçmişi